Книги Проза Остросюжетная проза Молодёжная литература Современная зарубежная литература Классическая литература Интеллектуальная проза Романы взросления Детство Художественная литература для детей Научно-познавательные книги для детей KUMON Чевостик Развитие и обучение детей Досуг и творчество детей Книги для подростков Для родителей Комиксы для детей Детское творчество Умные книжки Подготовка к школе Необычный формат Подарочные Психология Популярная психология Стресс и эмоции Любовь и отношения Осознанность и медитация Книги для родителей Быть подростком Защита от токсичности Бизнес Аудиокниги Менеджмент Продажи Истории успеха Развитие сотрудников Предпринимателю Управление компанией Стратегия Управление проектами Переговоры Публичные выступления HR Российский бизнес IT Культура Автофикшн и биографии Серия «Таро МИФ» Серия «Мифы от и до» Подарочные книги Культурные истории, страноведение Искусство и архитектура Театр и кино, музыка, литература Серия «Главное в истории» Саморазвитие Спокойствие и душевное равновесие Аудиокниги Мечты и цели Мотивация Мозг и интеллект Продуктивность Психология Общение Сила воли Тайм-менеджмент Деньги Обучение Выбор профессии Принятие решений Осознанность Лайфстайл Современная магия Дом и сад Кулинария Велнес, красота, мода Творчество Вдохновение и мотивация Handmade и творческий бизнес Рисование для начинающих Рисование для продолжающих Леттеринг и каллиграфия Писательство Фотомастерская Активити для взрослых Легендарная серия Барбары Шер Психология творчества Дизайн Развитие творчества Творческий бизнес Визуальное мышление Творческое мышление МАК МИФ Комиксы Детские комиксы Взрослые комиксы Молодежные комиксы Серии Познавательные комиксы Здоровье и медицина Правильное питание Спорт Долголетие Бег Фитнес Медитация Здоровый сон Диеты Научпоп Физика Математика Экономика Здоровье и медицина Мышление и психология Технологии Подарочные книги Искусство, культура и путешествия Для детей Работа и бизнес Для души и уюта Захватывающие истории Время для себя Маркетинг Маркетинг и брендинг Генерация идей Копирайтинг, блогинг, СМИ Серия «Думай иначе» Настольные игры Курсы и мероприятия Писательство Лектории Психология Отношения Чтение Саморазвитие Деньги Карьера Здоровье Уют Воспитание Для бизнеса Электронная библиотека Офисная библиотека Детские подарки Подарки партнерам Продвижение бренда Курсы для компаний Издать книгу Издательство Работа у нас Логотип Предложить книгу Об издательстве Авторам Вопросы и ответы Контактная информация Блоги Блог МИФа Психология и саморазвитие Творчество Проза Кругозор Книжный клуб МИФа Комиксы Бизнес-блог Бизнесхак и маркетинг Формула менеджмента Саморазвитие Корпоративная культура Опыт МИФа Обзоры книг Папамамам Развитие ребенка Психология Вот так книга! Искусство учиться

Радость движения

РАДОСТЬ
ДВИЖЕНИЯ
Скидка на все книги о спорте и здоровье, с 22 июля по 1 августа
Скидка на всё
Если вам был нужен знак, чтобы больше заботиться о себе— это он.
СДАЕМ НОРМАТИВЫ
Считается, что корни фитнеса уходят в античность. А ветви фитнеса качаются здесь и сейчас. Получается, что этому дереву тысячи лет. Несмотря на это, для многих слово «фитнес» примерно как выражение «налоговый вычет». То есть слышать слышали, но подробности знают только избранные.

Наш тест поможет выяснить, где вы и где фитнес. А еще можно выиграть крутые призы: 5 фитнес-браслетов HONOR Band 6 от
HONOR и 5 абонементов на занятия спортом и заботу о себе от FITMOST на месяц. Приступим к упражнениям?


Подождите, идет формирование теста...
ТЕСТ
{{ answer.text }}
{{result.current }} / {{result.total }}
ОСНОВНЫЕ ИГРОКИ НА ПОЛЕ
-30%

Акция
В защиту еды. Майкл Поллан

В защиту еды

Майкл Поллан

Простая формула здорового питания, которая работает

  
Акция
Сверхчеловек. Дэйв Эспри

Сверхчеловек

Дэйв Эспри

Революционный подход к замедлению процессов старения

  
Акция
В форме за 30 дней. Джо Уикс

В форме за 30 дней

Джо Уикс

Программа быстрого преображения поможет привести в форму тело и разум всего за 30 дней

  
Кости: внутри и снаружи. Рой Милз и Василий Горохов (переводчик)

Кости: внутри и снаружи

Рой Милз и Василий Горохов (переводчик)

Увлекательный путеводитель по истории костей, насчитывающей 500 миллионов лет

  
Счастливое старение. Дэниел Левитин

Счастливое старение

Дэниел Левитин

Что можно сделать уже сейчас, чтобы в 70, 80 и 90 лет жить полной жизнью

  
Акция
Спортопедия. Адам Скиннер и Марк Лонг

Спортопедия

Адам Скиннер и Марк Лонг

50 видов спорта в одной книге

  
Прогулка. Эрлинг Кагге

Прогулка

Эрлинг Кагге

Философский взгляд на самый простой источник радости и удовольствия — ходьбу

  
Акция
Радость движения. Келли Макгонигал

Радость движения

Келли Макгонигал

Заряд вдохновения, чтобы полюбить движение

  
Выносливость. Алекс Хатчинсон

Выносливость

Алекс Хатчинсон

Как выйти за пределы своих возможностей — не только в спорте, но и в жизни

  
Акция
Силовая йога. Лиа Каллис

Силовая йога

Лиа Каллис

Поможет освоить один из самых динамичных стилей йоги

  
Акция
Нейрофитнес. Рахул Джандиал

Нейрофитнес

Рахул Джандиал

Покажет современные рабочие будни нейрохирурга

  
Акция
Йога. Дыши, тянись, живи. Наоми Аннанд

Йога. Дыши, тянись, живи

Наоми Аннанд

Пятиминутные тренировки, длительные комплексы, а также асаны для пар

  
Акция
Вы и ваши гормоны. Сара Хилл

Вы и ваши гормоны

Сара Хилл

О влиянии гормонов на организм и жизнь женщины

  
Не про бег. Юрий Строфилов

Не про бег

Юрий Строфилов

О технике бега, силе воли, питании и жизни

  
Акция
Мифы о диетах. Тим Спектор

Мифы о диетах

Тим Спектор

Почему мы на самом деле набираем вес

  
Дарим электронное активити всем, в том числе покупателям электронных и аудиокниг
ВОЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
-20%

28 лет, каждое лето. Элин Хильдебранд и Полина Казанкова, переводчик

28 лет, каждое лето

Элин Хильдебранд и Полина Казанкова, переводчик

Лучшая книга королевы летних романов, мировой бестселлер Amazon и New York Times

  
Акция
Небо. Элен Дрювер

Небо

Элен Дрювер

Необыкновенной красоты книга о тайнах неба

  
Акция
Литературная вечеринка. Элисон Уолш

Литературная вечеринка

Элисон Уолш

73 рецепта, вдохновленных классическими произведениями

  
Акция
Больше чем тело. Лекси Кайт, Линдси Кайт

Больше чем тело

Лекси Кайт, Линдси Кайт

Поможет построить гармоничные отношения со своим телом и внешностью

  
Осознанное счастье. Пакчок Ринпоче и Эррик Соломон

Осознанное счастье

Пакчок Ринпоче и Эррик Соломон

Нетривиальная книга о счастье: сочетание взглядов Востока и Запада

  
Властелины кино. Тим Грирсон

Властелины кино

Тим Грирсон

Ключевые инсайты и приемы кино на примере классики и современных блокбастеров

  
Год для двоих. Лариса Парфентьева

Год для двоих

Лариса Парфентьева

Подойдет для пар, которые вместе и один месяц, и 20 лет

  
Токсичные люди. Шахида Араби

Токсичные люди

Шахида Араби

Как распознать манипуляторов и не поддаться их влиянию

  
Индийские мифы. Девдатт Паттанаик

Индийские мифы

Девдатт Паттанаик

Продолжение серии «Мифы от и до»: 330 млн богов индийской мифологии

  
Акция
Вкус Солнца. Элла Фрэнсис Сандерс

Вкус Солнца

Элла Фрэнсис Сандерс

Необычный поэтичный взгляд на наш хрупкий и прекрасный мир

  
Акция
Атлас русалок. Анна Клейбурн и Мирэн Асиаин Лора

Атлас русалок

Анна Клейбурн и Мирэн Асиаин Лора

Карты всех континентов, где когда-то обитали русалки

  
Акция
Счастье в деятельности. Филипп Гузенюк

Счастье в деятельности

Филипп Гузенюк

Книга-проводник для выхода из болота ненавистной работы

  
Как нам избежать климатической катастрофы. Билл Гейтс

Как нам избежать климатической катастрофы

Билл Гейтс

Новая книга Билла Гейтса — №1 на Amazon в нескольких категориях

  
Два брата. Фабио Мун и Габриэль Ба

Два брата

Фабио Мун и Габриэль Ба

Глубокая история о любви, обмане, семейных тайнах и поисках самого себя

  
Счастливый хвостик. Зази Тодд

Счастливый хвостик

Зази Тодд

Поможет лучше понять собаку и обеспечить ее благополучие

  
Потерянные слова. Роман. Пип Уильямс и Алла Ахмерова, переводчик

Потерянные слова. Роман

Пип Уильямс и Алла Ахмерова, переводчик

Роман об истории женщин и борьбе за равноправие

  
Сила трав. Эрин Ловелл Вериндер и Анна Авдеева, переводчик

Сила трав

Эрин Ловелл Вериндер и Анна Авдеева, переводчик

Как использовать силу растений и трав для физического и духовного здоровья

  
Акция
Твои границы. Нэнси Левин

Твои границы

Нэнси Левин

Как перестать подстраиваться под всех вокруг

  
Акция
Ленивая гениальная мама. Кендра Адачи

Ленивая гениальная мама

Кендра Адачи

Поможет не утонуть в рутине и списках дел

  
Тревожность. Эдмунд Борн и Лорна Гарано

Тревожность

Эдмунд Борн и Лорна Гарано

Практичные рекомендации для обретения эмоционального спокойствия

  
Акция
Стресс. Клэр Майклс Уилер

Стресс

Клэр Майклс Уилер

Простые решения для борьбы со стрессом, основанные на медицине разума и тела

  
Избегание. Мэттью Бун, Дженнифер Грегг, Лиза Койн и Юлия Агапова, переводчик

Избегание

Мэттью Бун, Дженнифер Грегг, Лиза Койн и Юлия Агапова, переводчик

Эффективные микропрактики для борьбы со страхами на каждый день

  
Санаторий МИФа
Хотите сделать полезные привычки частью ежедневной рутины, но пока не получается? Присоединяйтесь к нашему бесплатному онлайн-курсу — мы поможем!
Спасибо. Вы подписаны!
{{ responseData.errors[0].message }} Ошибка отправки.
Cаммари ключевых книг по ЗОЖ
Подкасты с экспертами в аудиоформате
Чат участников в Телеграме


Розыгрыши бумажных книг
Материалы и плюшки
Поддерживаем друг друга и делимся опытом

Выбрали самое полезное из книг МИФа о здоровом образе жизни и упаковали в 7 писем

Рецепты, чек-листы и другие полезные материалы

Побеседуем о наболевших вопросах. Удобно слушать на пробежке или по дороге на работу. Ведущий подкастов — Сережа Капличный

Выполняйте простые задания и участвуйте в розыгрышах полезных книг

We Аre the Сhampions
Мы мастера скорочтения и чемпионы по выпеканию блинчиков. Покорители вулканов и самых глубоких пещер мира, практикующие йоги и бегуны на длинные дистанции. А еще поем, танцуем и стихи пишем))








Оля менеджер продукта в IT-команде, а еще она регулярно занимается верховой ездой. Ее напарник — конь Буцефал. Буцефал очень любит сушки. А во время карантина Оля даже созванивалась с ним по скайпу.
Ольга Диунова


2
1
3
Забег Wings for life
В 2016-ом году мы запустили направление благотворительности и начали помогать больницам, школам, домам престарелых. А в мае 2017-го собрали команду и приняли участие в благотворительном забеге Wings for life. Атмосфера была потрясающая, а собранные средства ушли на лечения травм спинного мозга.





Дмитрий Утробин
На этой фотографии гендир МИФа Дмитрий читает книгу «От хорошего к великому», выполняя аштавакрасану. Дима практикует йогу каждый день с утра по три часа уже много лет, а еще он спелеолог с 35-летним стажем.
Читать интервью с Димой →



Ренат Шагабутдинов


Ренат — не только шеф-редактор МИФа, автор книг и курсов, но и легкоатлет. Его лучший результат в марафоне — 2:38:50. Еще Ренат участвовал в триатлоне и в ультрамарафоне Comrades в ЮАР (90 км), преодолев дистанцию за 6 часов 51 мин. Самое интересное, что все книги о спорте тоже выбирает он.
Читать интервью с Ренатом

Редактор Аня Бойцова
Прыжок с парашютом для меня — это что-то сродни медитации: единение с собой и полное включение в настоящий момент. Абсолютное счастье. Благодаря МИФу я даже работаю на аэродроме, поэтому некоторые книжки заряжены позитивной энергией







НА СТАРТ, ВНИМАНИЕ, МАРШ!

Акция
В защиту еды. Майкл Поллан

В защиту еды

Майкл Поллан

Простая формула здорового питания, которая работает

  
Акция
Сверхчеловек. Дэйв Эспри

Сверхчеловек

Дэйв Эспри

Революционный подход к замедлению процессов старения

  
Акция
В форме за 30 дней. Джо Уикс

В форме за 30 дней

Джо Уикс

Программа быстрого преображения поможет привести в форму тело и разум всего за 30 дней

  
Кости: внутри и снаружи. Рой Милз и Василий Горохов (переводчик)

Кости: внутри и снаружи

Рой Милз и Василий Горохов (переводчик)

Увлекательный путеводитель по истории костей, насчитывающей 500 миллионов лет

  
Счастливое старение. Дэниел Левитин

Счастливое старение

Дэниел Левитин

Что можно сделать уже сейчас, чтобы в 70, 80 и 90 лет жить полной жизнью

  
Акция
Спортопедия. Адам Скиннер и Марк Лонг

Спортопедия

Адам Скиннер и Марк Лонг

50 видов спорта в одной книге

  
Прогулка. Эрлинг Кагге

Прогулка

Эрлинг Кагге

Философский взгляд на самый простой источник радости и удовольствия — ходьбу

  
Акция
Радость движения. Келли Макгонигал

Радость движения

Келли Макгонигал

Заряд вдохновения, чтобы полюбить движение

  
Выносливость. Алекс Хатчинсон

Выносливость

Алекс Хатчинсон

Как выйти за пределы своих возможностей — не только в спорте, но и в жизни

  
Акция
Силовая йога. Лиа Каллис

Силовая йога

Лиа Каллис

Поможет освоить один из самых динамичных стилей йоги

  
Акция
Нейрофитнес. Рахул Джандиал

Нейрофитнес

Рахул Джандиал

Покажет современные рабочие будни нейрохирурга

  
Акция
Йога. Дыши, тянись, живи. Наоми Аннанд

Йога. Дыши, тянись, живи

Наоми Аннанд

Пятиминутные тренировки, длительные комплексы, а также асаны для пар

  
Акция
Вы и ваши гормоны. Сара Хилл

Вы и ваши гормоны

Сара Хилл

О влиянии гормонов на организм и жизнь женщины

  
Не про бег. Юрий Строфилов

Не про бег

Юрий Строфилов

О технике бега, силе воли, питании и жизни

  
Акция
Мифы о диетах. Тим Спектор

Мифы о диетах

Тим Спектор

Почему мы на самом деле набираем вес

  

28 лет, каждое лето. Элин Хильдебранд и Полина Казанкова, переводчик

28 лет, каждое лето

Элин Хильдебранд и Полина Казанкова, переводчик

Лучшая книга королевы летних романов, мировой бестселлер Amazon и New York Times

  
Акция
Небо. Элен Дрювер

Небо

Элен Дрювер

Необыкновенной красоты книга о тайнах неба

  
Акция
Литературная вечеринка. Элисон Уолш

Литературная вечеринка

Элисон Уолш

73 рецепта, вдохновленных классическими произведениями

  
Акция
Больше чем тело. Лекси Кайт, Линдси Кайт

Больше чем тело

Лекси Кайт, Линдси Кайт

Поможет построить гармоничные отношения со своим телом и внешностью

  
Осознанное счастье. Пакчок Ринпоче и Эррик Соломон

Осознанное счастье

Пакчок Ринпоче и Эррик Соломон

Нетривиальная книга о счастье: сочетание взглядов Востока и Запада

  
Властелины кино. Тим Грирсон

Властелины кино

Тим Грирсон

Ключевые инсайты и приемы кино на примере классики и современных блокбастеров

  
Год для двоих. Лариса Парфентьева

Год для двоих

Лариса Парфентьева

Подойдет для пар, которые вместе и один месяц, и 20 лет

  
Токсичные люди. Шахида Араби

Токсичные люди

Шахида Араби

Как распознать манипуляторов и не поддаться их влиянию

  
Индийские мифы. Девдатт Паттанаик

Индийские мифы

Девдатт Паттанаик

Продолжение серии «Мифы от и до»: 330 млн богов индийской мифологии

  
Акция
Вкус Солнца. Элла Фрэнсис Сандерс

Вкус Солнца

Элла Фрэнсис Сандерс

Необычный поэтичный взгляд на наш хрупкий и прекрасный мир

  
Акция
Атлас русалок. Анна Клейбурн и Мирэн Асиаин Лора

Атлас русалок

Анна Клейбурн и Мирэн Асиаин Лора

Карты всех континентов, где когда-то обитали русалки

  
Акция
Счастье в деятельности. Филипп Гузенюк

Счастье в деятельности

Филипп Гузенюк

Книга-проводник для выхода из болота ненавистной работы

  
Как нам избежать климатической катастрофы. Билл Гейтс

Как нам избежать климатической катастрофы

Билл Гейтс

Новая книга Билла Гейтса — №1 на Amazon в нескольких категориях

  
Два брата. Фабио Мун и Габриэль Ба

Два брата

Фабио Мун и Габриэль Ба

Глубокая история о любви, обмане, семейных тайнах и поисках самого себя

  
Счастливый хвостик. Зази Тодд

Счастливый хвостик

Зази Тодд

Поможет лучше понять собаку и обеспечить ее благополучие

  
Потерянные слова. Роман. Пип Уильямс и Алла Ахмерова, переводчик

Потерянные слова. Роман

Пип Уильямс и Алла Ахмерова, переводчик

Роман об истории женщин и борьбе за равноправие

  
Сила трав. Эрин Ловелл Вериндер и Анна Авдеева, переводчик

Сила трав

Эрин Ловелл Вериндер и Анна Авдеева, переводчик

Как использовать силу растений и трав для физического и духовного здоровья

  
Акция
Твои границы. Нэнси Левин

Твои границы

Нэнси Левин

Как перестать подстраиваться под всех вокруг

  
Акция
Ленивая гениальная мама. Кендра Адачи

Ленивая гениальная мама

Кендра Адачи

Поможет не утонуть в рутине и списках дел

  
Тревожность. Эдмунд Борн и Лорна Гарано

Тревожность

Эдмунд Борн и Лорна Гарано

Практичные рекомендации для обретения эмоционального спокойствия

  
Акция
Стресс. Клэр Майклс Уилер

Стресс

Клэр Майклс Уилер

Простые решения для борьбы со стрессом, основанные на медицине разума и тела

  
Избегание. Мэттью Бун, Дженнифер Грегг, Лиза Койн и Юлия Агапова, переводчик

Избегание

Мэттью Бун, Дженнифер Грегг, Лиза Койн и Юлия Агапова, переводчик

Эффективные микропрактики для борьбы со страхами на каждый день